Kolajen faydaları: Kilo alma verme! Kolajen Kilo Aldırır Mı? Kolajen Kilo Yapar Mı?

Kollajen ağırlıkta mı artar?

Kollajen doğal olarak insan vücudunda bulunur. Özellikle, deri, kemik, tendon, kıkırdak ve diğer bağ dokularında etkilidir. Bu proteinin üretimi vücutta azalır. Bu nedenle, güzel bir cilde sahip olmak ve eklemleri şekle tutmak istiyorsanız, takviye akıllıca bir fikirdir.

Bugün, beslenme takviyelerinin bileşimine baktığımızda, bunu içeren kollajenin çoğu deniz kollajen şeklinde yapılır. Deniz kollajen, insan vücudu tarafından doğal olarak üretilen en yakın kollajenlerden biridir. Kollajenin yağ ve kas kütlesi üzerindeki etkisini gösterir. Birincisini azaltır ve ikincisini destekler. Bu nedenle, kilo alımı veya kayıp üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Kollajen ağırlık yaratır mı?

Gıda takviyelerindeki kollajen peptitler kalori yükünü temsil eder. Bazı insanlar deniz kollajen takviyesi ile kilo alımı ister. Kolajın besin değeri 1 gram başına 4 kcal’dir. Genellikle bir gıda takviyesi, 20 kcal’i temsil eden yaklaşık beş gram deniz kollajeni içerir.

Bu kalori alımı, özellikle tatlandırıcılar gibi diğer kalori bileşenleriyle ilişkili olduğunda göz ardı edilemez. Bununla birlikte, kollajenin bir protein olduğu ve bu nedenle daha fazla yağ veya daha yüksek şeker içeriğine sahip diğer gıdalardan daha düşük bir hacim etkisine sahip olduğu unutulmamalıdır.

Kolajen ve kilo alımı kullanımı

Uzun yıllar boyunca protein alımının metabolizmayı hızlandırdığı ve kilo alımını düzenleyen çeşitli hormonları etkileyerek iştahı azalttığı gösterilmiştir. Kollajenin, tokluk hissini arttırmada ve gıda alımını sınırlamada diğer proteinlerden daha etkili olduğu da bilinmektedir. Sonuç olarak, besin alımını azaltır ve kilo kaybını kolaylaştırır.

Bir gıda takviyesine kollajen almak sizi şişmanlatmıyor gibi görünmüyor. Öte yandan, spor uygulamalarıyla birlikte kullanılırsa, dengeli ve çeşitli bir beslenme ile birlikte tokluğun kontrolüne ve kilo kaybını desteklemeye yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda iyi bir kas kütlesi ve etkili metabolizmanın sürdürülmesine katkıda bulunur.